雾霾天如何养生？
近来多数城市空气质量指数“爆表”，也已经不是什么稀奇的事了，雾霾当道最侵害的是大家的健康，雾霾频发时期，悬浮粒子笼罩性增强，医院里有许多患有呼吸道感染疾病的患者，其实，如果在平日雾霾天气防护得好，我们也是可以避免的。尤其是要从饮食方面下手，多吃些清肺润燥的食物，有利于缓解雾霾的危害。那么雾霾天气吃什么能清肺呢？
空压机余热回收工程，高效余热回收95%以上无能耗，年省十余万让您用上免费的热水，严格质检厂家直销性价比优
空压机余热回收工程，有效提高空压机的工作效率，有效治理热污染，冷风机也不需再开启，有效延长空压机的寿命
1、白萝卜、山药、莲藕
蔬菜中也有很多可以养肺的，而且，选择白色的蔬菜是最合适的，比如白萝卜、山药、莲藕等，这些都对保护肺泡有着很大的作用，同时还可以多吃一些富含维生素A丰富的食物，因为维生素A可以更好的保护肺部粘膜，增强肺的抵抗力，可以减少一些呼吸道疾病的产生。
2、白梨、百合、柠檬
肺也在于养，尤其是雾霾天气会对肺部造成伤害，那就更加需要养护才行，可以多多吃一些养肺的水果，按照黄帝内经的五色学说，肺是白色，因此多吃些白色的水果就有养肺的功效，比如还可以多吃一些白梨、百合、柠檬等，对润肺养肺都是非常有帮助的。
3、多喝罗汉果茶以及绿茶
多喝“清肺除尘”的绿茶。充分的利用茶多酚和矿物质，增强抗氧化功效，也能有效的提升人体去对抗雾霾，以及对抗空气污染的能力。比如桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗汤等。桐桔梗茶有清火滤肺尘的功能，能够加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，协助人体排出体内积聚的PM2.5及其他有害物质。又或者罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气所引起的咽部瘙痒，有着良好的润肺的功效。尤其是午后喝效果最好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
空压机余热回收工程，高品质十年空压机行业经验质监精细到每个零件，拥有自己的研发团队诚信经营诚信做事
空压机余热回收工程，根据用户制定适用的热水工程方案，工程周期短数名高级工程师研发实力雄厚，2007年已获国家专利。
4、木耳：具有益气润肺、补脑凉血、止血活血、涩肠美容轻身等作用。木耳当中铁的含量极其丰富，故常吃木耳能够养血驻颜，并且有防治缺铁性贫血的功效。木耳中的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出了体外，从而起到了清胃涤肠的作用。
5、雪梨：味甘性寒，药用能治风热解毒、润肺消痰、凉心降火，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用，如果脾胃虚寒，建议煮着吃。
6、豆浆：含有着丰富的植物蛋白和磷脂，而且还含有维生素B1、B2和盐酸、铁钙等矿物质。除了易吸收外，里面所含的麦氨酸还可以防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解了支气管炎，减轻肺的负担。
7、银耳：既能补脾开胃，又能益气清肠、滋阴润肺。也能够增强人体的免疫能力，又可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性的胶质，是良好的润肤食品。
空压机余热回收工程，高效余热回收95%以上无能耗，年省十余万让您用上免费的热水，严格质检厂家直销性价比优
空压机余热回收工程，高品质十年空压机行业经验质监精细到每个零件，拥有自己的研发团队诚信经营诚信做事
8、甘蔗：青皮甘蔗，是清除肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分以及水分外，而且还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方的人们习惯用它来煲制各种糖水。
9、枇杷：含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可制成药物来食用，密炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。
雾霾天，悬浮粒子的笼罩增强，使我们接触阳光的时间大量减少，人体内的维生素D生成不足，有些人还会因此而产生精神压抑、情绪低落等的现象，必要时需要多补充维生素D。可以选择相对直接一点的比如鱼肝油，还可以多吃鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等。
雾霾天要多吃些清淡的食物，多喝蜂蜜水，多喝水，多吃各种新鲜的水果以及蔬菜，不仅仅可以补充各种维生素和无机盐，还可以起到润肺除燥、祛痰止咳等作用。多吃梨、枇杷、橙子等食品，避免过多的煎炸，尽量少吃辣椒、咖啡、大蒜等的刺激性较强的食物。
空压机余热回收工程，有效提高空压机的工作效率，有效治理热污染，冷风机也不需再开启，有效延长空压机的寿命
空压机余热回收工程，根据用户制定适用的热水工程方案，工程周期短数名高级工程师研发实力雄厚，2007年已获国家专利。
乌拉草空压机热水机送来春天的温暖，铁扳手设备技术匠心精神尽心服务
东莞市斯域机电有限公司10年来专注从事空压机热水机研发生产及空压机余热回收工程设计、安装。公司于2007年已获自主国家空压机余热利用专利，是空压机余热利用原创者。空压机设备和热水行业经验丰富，具有研发设计改造能力，确保热水机、设备技术始终保持行业领先。只做用户满意的设备和热水工程，售后服务的基础上增值技术支持，厂家直销、产业式整体解决、包效果。高效节能、安全环保、严格质检、耐用寿命长、工程周期短性价比优。为用户免费提供空压机余热回收工程方案设计，让企业用上真正不花钱的热水,为企业节约能源,为环境保护作出贡献。全国销售热线：18826819361（周小姐）
文章出自专业的空压机余热回收工程厂家 ——东莞市斯域机电有限公司（www.siyuem.com）转载请注明出处！
